Skip to main content

Diabetes Ki Bateen

Search This Blog

حمل کے دوران ذیابیطس کیا ہے؟ -

on March 25, 2024

Get link
Facebook
X
Pinterest
Email
Other Apps

Healthy eating Plan-part2

on October 19, 2018

Get link
Facebook
X
Pinterest
Email
Other Apps

Learn healthy eating in a simple way, Part 2 of a 12 parts series.
Learn step by step at your own speed, Free

Get link
Facebook
X
Pinterest
Email
Other Apps

Comments

Post a Comment

Popular Posts

کچھ میٹھا ہوجائے? میٹھی ڈشز کے صحتمند متبادل

وزن کم کرنا ہو یا آپ شوگر کے مریض ہو دونوں صورتوں میں میٹھا تو جیسے بالکل زندگی سے ختم ہو جاتا ہے ڈاکٹر اور دوست احباب سب سے پہلے آپ کو یہی مشورہ دیتے ہیں کہ میٹھا بالکل نہیں کھانا ۔۔۔لیکن اب کیا کریں کہ جتنا لوگ منع کریں اتنا ہی میٹھا کھانے کو دل چاہتا ہے تو آج ہم آپ کے ساتھ شیئر کر رہے ہیں کچھ ایسے صحتمند متبادل کے آپ میٹھا بھی کھائیں گے اور آپ کی شوگر اور وزن دونوں کنٹرول میں بھی رہیں گی اگر آپ خود یا آپ کے گھر میں کوئی شوگر کا مریض موجود ہے تو یہ گھر میں بنی ہوئی میٹھی ڈشیں بنا کر اسے حیران کر دیں مٹھاس سے منع دراصل اس وجہ سے کیا جاتا ہے کہ عام طور پر مٹھاس یا تو شکر سے پیدا کی جاتی ہے یا ان مٹھائیوں میں بہت زیادہ کارب استعمال ہوتے ہیں جیسے کہ میدہ۔ یہ دونوں چیزیں آپ کے جسم میں جاکر خون میں شکر کے بڑھنے کا سبب بنتی ہیں لیکن اگر ذرا سی عقل استعمال کرتے ہوئے ان چیزوں کے صحتمند متبادل تلاش کر لیے جائیں تو آپ کی شکر اور وزن دونوں کنٹرول میں بھی رہیں گے اور آپ مٹھائی بھی انجوائے کر سکتے ہیں ۔ یہاں ہم آپ کے ساتھ تین بہت بنیادی اور بہت زیادہ ...

5 free apps best for diabetes management

5 Free Apps for Effective Diabetes Management and Tracking Introduction: Living with diabetes requires careful monitoring of blood sugar levels, maintaining a healthy diet, and engaging in regular physical activity. Thanks to technology, there are various mobile apps available that can assist in managing diabetes effectively. Here, we highlight five free apps that can help track blood sugar, monitor food intake, manage exercise routines, and improve overall diabetes management. 1. Glucose Buddy: Glucose Buddy is a comprehensive diabetes management app that allows users to log and track blood sugar readings, medications, meals, and physical activity. The app offers interactive charts and graphs to visualize data trends and provides reminders for medication and glucose monitoring. With features like the insulin calculator and A1C estimator, Glucose Buddy is a valuable tool for diabetes management. 2. MyFitnessPal: MyFitnessPal is a popular app for overall health and fitne...

نیند کی خرابی ذیابیطس کا امکان بڑھانے میں اہم ترین کردار ادا کرتی ہے

ڈنمارک کے ماہرین نے ایک طویل تحقیق کے بعد دریافت کیا ہے کہ مختلف نفسیاتی مسائل میں مبتلا افرادذیابیطس کا آسان شکار بھی ثابت ہوسکتے ہیں۔ یونیورسٹی آف سدرن ڈنمارک کی نینا لندیکلدے کی سربراہی میں یہ جامع تحقیق ڈنمارک اور ہالینڈ کے مختلف تحقیقی اداروں سے وابستہ ماہرین نے انجام دی جس کی تفصیلات ریسرچ جرنل ’’ڈائبیٹالوجیا‘‘ میں آن لائن شائع ہوئی ہیں۔ اس تحقیق کےلیے انہوں نے 245 مطالعات اور 32 تجزیات سے استفادہ کیا جو پچھلے کئی سال کے دوران میڈیکل لٹریچر میں شائع ہوچکے ہیں۔ انہیں معلوم ہوا کہ وہ افراد جو شیزوفرینیا، بائی پولر ڈس آرڈر، اضمحلال (ڈپریشن)، اضطراب (اینگژائٹی)، کھانے میں بے اعتدالی، نیند میں خلل اور ڈیمنشیا سمیت 11 مختلف نفسیاتی امراض یا کیفیات کا شکار ہوتے ہیں، ان میں ٹائپ 2 ذیابیطس کی شرح دوسرے افراد کے مقابلے میں واضح طور پر زیادہ تھی۔ ٹائپ 2 ذیابیطس کی شرح سب سے زیادہ نیند کی خرابی کا شکار افراد میں دیکھی گئی جو 40 فیصد تھی جبکہ نفسیاتی تناؤ کی وجہ سے کھانے میں بے اعتدالی برتنے والوں کےلیے یہ شرح 21 تھی۔ بلانوش ...

Powered by Blogger