لیموں پانی
ﻭﯾﺴﮯ ﺗﻮ ﻟﯿﻤﻮﮞ ﮐﮯ ﻋﺮﻕ ﮐﻮ ﭘﺎﻧﯽ ﻣﯿﮟ ﺭﻭﺯ ﻣﻼ ﮐﺮ ﭘﯿﻨﺎ ﺻﺤﺖ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﻣﻔﯿﺪ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﯾﺎ ﺟﺎﺗﺎ ﮨﮯ۔
ﻣﮕﺮ ﮐﯿﺎ ﯾﮧ ﻭﺍﻗﻌﯽ ﺩﺭﺳﺖ ﮨﮯ ؟ ﺗﻮ ﺟﺎﻥ ﻟﯿﮟ ﮐﮧ ﻃﺒﯽ ﺳﺎﺋﻨﺲ ﮐﺎ ﺍﺱ ﺣﻮﺍﻟﮯ ﺳﮯ ﮐﯿﺎ ﮐﮩﻨﺎ ﮨﮯ۔
ﻣﮕﺮ ﮐﯿﺎ ﯾﮧ ﻭﺍﻗﻌﯽ ﺩﺭﺳﺖ ﮨﮯ ؟ ﺗﻮ ﺟﺎﻥ ﻟﯿﮟ ﮐﮧ ﻃﺒﯽ ﺳﺎﺋﻨﺲ ﮐﺎ ﺍﺱ ﺣﻮﺍﻟﮯ ﺳﮯ ﮐﯿﺎ ﮐﮩﻨﺎ ﮨﮯ۔
ﺑﯿﻤﺎﺭ ﮨﻮﻧﮯ ﺳﮯ ﺑﭽﺎﺋﮯ:
ﻭﭨﺎﻣﻦ ﺳﯽ ﺟﺴﻤﺎﻧﯽ ﺩﻓﺎﻋﯽ ﻧﻈﺎﻡ ﮐﻮ ﻣﻀﺒﻮﻁ ﺑﻨﺎﺗﯽ ﮨﮯ ﺍﻭﺭ ﻟﯿﻤﻮﮞ ﻣﯿﮟ ﯾﮧ ﺟﺰ ﺑﮩﺖ ﺯﯾﺎﺩﮦ ﮨﻮﺗﺎ ﮨﮯ، ﯾﮩﯽ ﻭﺟﮧ ﮨﮯ ﮐﮧ ﻟﯿﻤﻮﮞ ﭘﺎﻧﯽ ﮐﺎ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﻣﻮﺳﻤﯽ ﺍﻣﺮﺍﺽ ﺳﮯ ﺑﭽﺎﻧﮯ ﻣﯿﮟ ﻣﺪﺩ ﺩﯾﺘﺎ ﮨﮯ۔
ﻟﯿﻤﻮﮞ ﮐﮯ ﻋﺮﻕ ﻣﯿﮟ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﻭﭨﺎﻣﻦ ﺳﯽ ﺟﻠﺪ ﮐﻮ ﮨﻤﻮﺍﺭ ﺭﮐﮭﻨﮯ ﻣﯿﮟ ﻣﺪﺩ ﺩﯾﺘﺎ ﮨﮯ۔ ﺍﯾﮏ ﺗﺤﻘﯿﻖ ﮐﮯ ﻣﻄﺎﺑﻖ ﻭﭨﺎﻣﻦ ﺳﯽ ﮐﺎ ﺯﯾﺎﺩﮦ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﭼﮩﺮﮮ ﭘﺮ ﺟﮭﺮﯾﻮﮞ ﮐﺎ ﺍﻣﮑﺎﻥ ﮐﻢ ﮐﺮﺗﺎ ﮨﮯ ﮐﯿﻮﻧﮑﮧ ﯾﮧ ﺟﺴﻢ ﻣﯿﮟ ﮔﺮﺩﺵ ﮐﺮﻧﮯ ﻭﺍﻟﮯ ﻧﻘﺼﺎﻥ ﺩﮦ ﺍﺟﺰﺍﺀ ﮐﮯ ﺧﻼﻑ ﻣﺰﺍﺣﻤﺖ ﮐﺮﺗﺎ ﮨﮯ ﺍﻭﺭ ﺟﻠﺪ ﮐﻮ ﺗﺤﻔﻆ ﺩﯾﺘﺎ ﮨﮯ۔ ﺍﺳﯽ ﻃﺮﺡ ﻭﭨﺎﻣﻦ ﺳﯽ ﺟﻠﺪ ﮐﮯ ﺍﻧﺪﺭ ﭨﺸﻮﺯ ﮐﻮ ﺟﻮﮌﻧﮯ ﻭﺍﻟﮯ ﺟﺰ ﮐﻮﻟﯿﮕﻦ ﭘﺮ ﺑﮭﯽ ﻭﭨﺎﻣﻦ ﺳﯽ ﻣﺜﺒﺖ ﺍﺛﺮﺍﺕ ﻣﺮﺗﺐ ﮐﺮﺗﯽ ﮨﮯ ﺍﻭﺭ ﺟﻠﺪ ﺯﯾﺎﺩﮦ ﮨﻤﻮﺍﺭ ﺍﻭﺭ ﭨﺎﺋﭧ ﺭﮨﺘﯽ ﮨﮯ ﺟﺲ ﺳﮯ ﺟﻮﺍﻧﯽ ﮐﺎ ﺗﺎﺛﺮ ﺷﺨﺼﯿﺖ ﺳﮯ ﺟﮭﻠﮑﺘﺎ ﮨﮯ۔
ﭘﯿﭧ ﮐﮯ ﻣﺴﺎﺋﻞ ﺑﮩﺘﺮ ﮐﺮﮮ :
ﻟﯿﻤﻮﮞ ﺗﺮﺵ ﮨﻮﺗﮯ ﮨﯿﮟ ﺟﻮ ﮐﮧ ﻧﻈﺎﻡ ﮨﺎﺿﻤﮧ ﮐﻮ ﺑﮩﺘﺮ ﺍﻭﺭ ﮔﯿﺲ ﮐﻮ ﮐﻢ ﮐﺮﺗﮯ ﮨﯿﮟ، ﺍﺱ ﻣﯿﮟ ﭘﻮﭨﺎﺷﯿﻢ ﺑﮭﯽ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﮨﻮﺗﺎ ﮨﮯ ﺟﻮ ﮐﮧ ﺟﺴﻢ ﻣﯿﮟ ﻧﻤﮏ ﮐﯽ ﺳﻄﺢ ﮐﻮ ﮐﻨﭩﺮﻭﻝ ﻣﯿﮟ ﺭﮐﮭﺘﺎ ﮨﮯ، ﺍﯾﮏ ﺗﺠﺮﺑﮯ ﮐﮯ ﺩﻭﺭﺍﻥ ﺍﯾﮏ ﺧﺎﺗﻮﻥ ﻧﮯ ﺩﻭ ﮨﻔﺘﮯ ﺗﮏ ﻟﯿﻤﻮﮞ ﭘﺎﻧﯽ ﭘﯿﺎ ﺍﻭﺭ ﮐﭽﮫ ﺩﻥ ﺑﻌﺪ ﮨﯽ ﺍﻧﮩﯿﮟ ﯾﮧ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮨﻮﺍ ﮐﮧ ﺍﻥ ﮐﮯ ﭘﯿﭧ ﭘﮭﻮﻟﻨﮯ ﯾﺎ ﮔﯿﺲ ﭘﯿﺪﺍ ﮨﻮﻧﮯ ﮐﺎ ﻣﺴﺌﻠﮧ ﮐﻢ ﮨﻮﮔﯿﺎ ﮨﮯ۔
ﻣﺰﺍﺝ ﺧﻮﺷﮕﻮﺍﺭ ﺑﻨﺎﺋﮯ:
ﯾﮧ ﺩﻋﻮﯼٰ ﺑﮭﯽ ﮐﯿﺎ ﺟﺎﺗﺎ ﮨﮯ ﺟﺴﻤﺎﻧﯽ ﻓﻮﺍﺋﺪ ﮐﮯ ﺳﺎﺗﮫ ﻟﯿﻤﻮﮞ ﭘﺎﻧﯽ ﻣﺰﺍﺝ ﺑﮭﯽ ﺧﻮﺷﮕﻮﺍﺭ ﺑﻨﺎﺗﺎ ﮨﮯ ﺗﺎﮨﻢ ﺍﺱ ﺧﺎﺗﻮﻥ ﮐﮯ ﻣﻄﺎﺑﻖ ﺩﻭ ﮨﻔﺘﻮﮞ ﮐﺎ ﻭﻗﺖ ﺍﺱ ﺣﻮﺍﻟﮯ ﺳﮯ ﮐﻢ ﻟﮕﺘﺎ ﮨﮯ ﺗﺎﮨﻢ ﺍﻧﮩﯿﮟ ﻟﮕﺎ ﮐﮯ ﺫﮨﻨﯽ ﻃﻮﺭ ﭘﺮ ﻭﮦ ﺧﻮﺩ ﮐﻮ ﭘﮩﻠﮯ ﺳﮯ ﺯﯾﺎﺩﮦ ﭘﻠﮑﺎ ﭘﮭﻠﮑﺎ ﻣﺤﺴﻮﺱ ﮐﺮﺭﮨﯽ ﮨﯿﮟ۔
ﺟﮕﺮ ﮐﮯ ﺍﻓﻌﺎﻝ ﻣﯿﮟ ﺑﮩﺘﺮﯼ:
ﻟﯿﻤﻮﮞ ﭘﺎﻧﯽ ﮐﺎ ﺍﯾﮏ ﺍﻭﺭ ﻓﺎﺋﺪﮦ ﺟﮕﺮ ﮐﻮ ﺍﭘﻨﺎ ﮐﺎﻡ ﺩﺭﺳﺖ ﻃﺮﯾﻘﮯ ﺳﮯ ﮐﺮﻧﮯ ﻣﯿﮟ ﻣﺪﺩ ﺩﯾﺘﺎ ﮨﮯ، ﺟﺴﻢ ﻣﯿﮟ ﭘﺎﻧﯽ ﮐﯽ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺗﻤﺎﻡ ﺍﻋﻀﺎﺀ ﮐﮯ ﺍﻓﻌﺎﻝ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﺿﺮﻭﺭﯼ ﮨﮯ ﺟﻦ ﻣﯿﮟ ﺟﮕﺮ ﺑﮭﯽ ﺷﺎﻣﻞ ﮨﮯ۔ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﺗﺤﻘﯿﻘﯽ ﺭﭘﻮﺭﭨﺲ ﮐﮯ ﻣﻄﺎﺑﻖ ﻟﯿﻤﻮﮞ ﮐﺎ ﺗﺮﺵ ﺫﺍﺋﻘﮧ ﺟﮕﺮ ﮐﻮ ﺯﮨﺮﯾﻠﮯ ﺍﺛﺮﺍﺕ ﺳﮯ ﺑﭽﺎﻧﮯ ﮐﮯ ﺳﺎﺗﮫ ﺟﮕﺮ ﭘﺮ ﭼﺮﺑﯽ ﮐﻢ ﮐﺮﺗﺎ ﮨﮯ۔
ﺟﺴﻤﺎﻧﯽ ﻭﺯﻥ ﻣﯿﮟ ﮐﻤﯽ :
ﺍﯾﮏ ﺗﺤﻘﯿﻖ ﻣﯿﮟ ﯾﮧ ﺑﺎﺕ ﺳﺎﻣﻨﮯ ﺁﺋﯽ ﺗﮭﯽ ﮐﮧ ﻟﯿﻤﻮﮞ ﮐﮯ ﭼﮭﻠﮑﻮﮞ ﻣﯿﮟ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺍﯾﮏ ﺟﺰ ﭘﻮﻟﯽ ﻓﯿﻨﻮﻝ ﭼﻮﮨﻮﮞ ﭘﺮ ﺍﺿﺎﻓﯽ ﭼﺮﺑﯽ ﻧﮩﯿﮟ ﭼﮍﮬﻨﮯ ﺩﯾﺘﺎ، ﺩﻭ ﮨﻔﺘﮯ ﮐﮯ ﺍﺱ ﺗﺠﺮﺑﮯ ﮐﮯ ﺩﻭﺭﺍﻥ ﺍﺱ ﺧﺎﺗﻮﻥ ﮐﺎ ﻭﺯﻥ ﻟﮓ ﺑﮭﮓ ﺁﺩﮬﺎ ﮐﻠﻮ ﮐﻢ ﮨﻮﺍ۔
ﭘﻮﭨﺎﺷﯿﻢ ﮐﯽ ﺳﻄﺢ ﺑﮍﮬﺎﺋﮯ:
ﻟﯿﻤﻮﮞ ﭘﻮﭨﺎﺷﯿﻢ ﮐﮯ ﺣﺼﻮﻝ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﺑﮩﺘﺮﯾﻦ ﺫﺭﯾﻌﮧ ﺛﺎﺑﺖ ﮨﺘﮯ ﮨﯿﮟ، ﯾﮧ ﺟﺰ ﺧﻠﯿﺎﺕ ﮐﮯ ﺍﻓﻌﺎﻝ ﺍﻭﺭ ﻣﯿﭩﺎﺑﻮﻟﺰﻡ ﺳﻤﯿﺖ ﻋﺼﺒﯽ ﺳﮕﻨﻠﺰ ﮐﯽ ﺗﺮﺳﯿﻞ ﮐﮯ ﺿﺮﻭﺭﯼ ﮨﻮﺗﺎ ﮨﮯ۔
Comments
Post a Comment